Exercícios HIIT para pernas: Só os melhores treinos!

Quais os melhores exercícios HIIT para pernas de todos os tempos? Isto você apenas vai saber se ler este artigo.

Além desses aparelhos de exercícios HIIT para pernas, é possível acrescentar, ainda, um itinerário completo para que possa executar durante as próximas semanas:

Melhores exercícios HIIT para pernas

Inicie seus exercícios HIIT para pernas com agachamento livre. Em seguida, pratique o treino da passada/avançado: Caminhe em linha reta, sempre olhando à frente.

A cada passo, um pouco mais largo que uma caminhada normal, flexione uma das pernas até que o joelho chegue próximo do chão.

Dessa maneira, você irá trabalhar tanto a perna esquerda quanto a direta, a cada passada/avanço. Lembrando que o joelho deve ir para baixo, e nunca para frente.

Complemente seus exercícios HIIT para pernas com sessões de treinos de Leg Press, Extensora, Adutora, Panturrilha em pé e sentada e Flexora.

Agora, eu vou revelar um super segredo para você. Após pesquisar um pouco na internet encontrei um artigo que revela os melhores exercícios HIIT para pernas.

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